1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是昌备仔湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况滚困越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
排除以上情况，单单吃红枣每天不要超过10个，易致上火。
据我喊梁纳所知还真没什么不好，红枣有开胃健脾，益气养血的作用，我小时候也老吃，一天能吃2、3两，我爸是郑没医渣磨生也叫我吃，总比吃其他零食好吧！只不过，红枣含糖份不少，有糖尿病的人还是要适量。希望我的回答能帮到你！
对于生鲜红枣，如进食过弊带猜多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧租型及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
除了红枣的食用禁忌，其吃法也是有讲究的。一般来说，用水将红枣煮后食用是明智之举，因为这样行蚂既不会改变进补的药效，也可避免生吃可能引起的腹泻。
枣中富含钙和搭陵铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在知返戚生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用；
常吃枣是有很多好处的。世哪再好的东西多吃也有不好的，如果偶尔这样大量吃也没啥事的，不用担心。不知道你是吃的那种加糖的，还是就是原枣。
红枣属于补气药,也是应用最广泛的药引,补气的力很轻,要不就不能当药引了,红枣虽好也是要食用得当,湿阻旅首气滞慎用,要是你过多食用,第一不吸收浪费了很可惜,第二不消化也可能积食闹肚子.就此而已.
看了希望楼主采纳友镇神好亏,谢谢