具体的要看个人口味。红枣和枸杞都是甜的，煲汤后汤自会带点甜味。如果你吃的比较甜，可以再加些黑糖。
如果是大姨妈时喝这款汤，建议再加些生姜。先将山药、红枣、生姜片一起煲，准备出锅时放入枸杞和黑糖（平常大家用的是红糖，其实黑糖和红糖都是遮糖，只是提练时的纯度不一样，效果是一样的），有助于暖宫去寒，缓解姨妈痛、补气血。
这款汤加点排骨一起煲，味道更好，煲的时候建议不要加糖，也不要加盐。加盐味道会有点怪。如果担心味道太淡，可以放多几颗红枣煲。红枣用手掰开后煲汤，红枣里的营养价值更容易煲出来，而且汤味更清香。枸杞在汤煲好准备出锅前放上几颗，盖上盖子闷上2-3分钟就好，这样煲出来的汤色更好看。枸杞建议不要放太多，吃多了容易便秘。喜欢喝甜汤的话，可以加些黑糖，也是在出锅的时候放
黑糖：具有益气、缓中、化食、补血破淤之功效，有健脾暖胃，止疼、行血、活血散寒的效用。
将这些材料放在一起熬粥，将起到滋阴润肺补脾固肾益气暖胃散寒诸多作用。
可以放黑糖的，没事的 都是补血的，功效更好
山药，药食两用，以河南淮庆府所产者为佳，谓之淮山药 怀州铁棍山药最佳
根据个人喜好吧，我感觉不用，我一般用几颗冰糖
不知道唉，感觉应该可以