
山药炖鸡的做法
1. 将半只土鸡去头去尾,内腔冲洗干净,切成大块,老姜拍松,一同放入砂锅中,一次性倒入足量冷水(没过鸡身)
2. 先用大火煮开,撇去表面的浮沫拆困,然后转文火加盖煨约1个半小时,至鸡肉可用筷子轻易戳透
3. 黑木耳提前泡发洗净;山药去皮切滚刀块;杏鲍菇切滚刀块;秀珍菇旅歼念洗净备用(山药切开后容易变色,在需要入锅前再切即可)
4. 把准备好的山药、蘑菇、木耳改简、枸杞一起加入砂锅中,大火煮开后转小火加盖继续煨半小时左右,起锅前只要加入适量盐调味就可以了
可以一起吃,营源态养丰富,是可以一起炖鸡汤的,香菇香气沁脾,当归红枣具有补血作用,枸杞具有滋补肝肾明目作用。炖鸡汤对身体有很大补益作闭誉用,副作用一般也不是轿裂段很大,只要吃着不上火就行
干枯炖鸡,营养又健念敏康,女人常喝气色好,冬天喝暖脊谨身,又暖胃,营养滋补全樱高基家都需要
正宗营养的香菇山药炖鸡做法,肉嫩汤鲜,回味无穷
鸡汤是大家都很喜欢的一种美味,那么鸡汤的炖法也有很多种,香菇山药炖鸡就是其中之一,今天就为大家介绍一下鸡汤最鲜美,最有营养的炖法。
首先我们先把所需食材准备好
1、母鸡一只,鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分,而母鸡的鸡油更多,炖出来的汤更鲜美,更有营养,所以这里我们选用母鸡一只。
母鸡一只
2、淮山药一根,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用,这里我们选用淮山山药。
淮山药
3、鲜香菇6朵,生姜一块,红枣5颗,枸杞适量。
下面我们开始制作:
(1)先把鸡肉剁成小块,然后放入水中浸泡半小时左右,然后清洗两遍,沥干水分备用。
(2)把香绝碧正菇清洗干净,切成小朵待用。
(3)把山药去皮慧脊,清洗一下,切成小段待用,然后把生姜拍碎,拍一两下就可以了,红枣清洗一下。
(4)把煲汤锅清洗干净,里面放入适量的清水,把鸡肉块放进去,大火烧开水,把水面上的血沫舀出来,然后放入生姜红枣和枸杞,盖上锅盖大火烧开,然后转小火慢炖,炖上半小时,放入山药和香菇。
香菇山药并悔鸡汤
(5)文火慢炖半小时后,放入适量盐,再盖上锅盖炖十分钟,然后再放入适量鸡精搅拌几下,就可以出锅了。
小贴士:大家如果喜欢喝浓稠一点的汤,可以多炖一会,这样山药就会炖烂,融入汤汁里面,喝起来更香甜,鸡肉一定要冷水下锅,不然会很材柴哟。