山药、核桃、薏米、小米，熬粥有什么功效？

小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。 小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。
祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

可以美容养颜，瘦身排毒

滋补润气

主要养脾胃