淮山药30克
芡实30克
薏米30克
辅料
水
适量
山药薏米芡实粥的做法
1.
用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量
2.
薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜
3.
第二天清早，米烂粥成。
'芡实薏米山药煮粥一次各自适合的用量是多少啊？'~~各10克是合适的量，喜欢多一点嚼头的话，也可适当再另加一些量。
功能简介山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。可以终生相依的朋友——善补气血的山药薏米芡实粥