山药薏米芡实粥的功效
山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效：
1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。
2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。
3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。
4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。
5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。
6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。
山药薏米芡实粥不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃
山药薏米芡实粥禁忌
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。
【养生密码】山药薏米芡实燕麦粉（调节酸碱平衡，润肠调理脾胃，降脂降糖健脾益胃。滋肾益精、益肺止咳、预防心血管病、抗肝昏迷、减肥健美．延缓衰老等功效
配料：山药、芡实、燕麦、白扁豆、小米、玉米、粳米、薏仁米