山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。
山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。山药味甘性平，有健脾益气、养阴之功效，可用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻等病症，薏仁味甘淡性微寒，有健脾止泻、利水渗湿之功效，可用于泄泻、食欲不振之症，芡实性味甘涩平，有固肾涩精、补脾止泄的功效，可用于慢性泄泻之证。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
扩展资料：
其他可以健脾胃的食疗方法：
日常饮食中，烹煮山药薏仁芡实粥，可使健脾胃功效大增，加入大枣，还可补气血，治疗贫血之症。另外，用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，也有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。
对于经常熬夜、长痘、易嘴破、便秘的人，多饮用四神汤可滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来，预防胃病。
参考资料来源：人民网-莲子的功效与作用及食用方法详解
人民网-山药薏仁芡实粥可健脾养胃
功效网上一搜一大把，你去搜下看就行了，一般都可以喝，如果你发现大便冲水以后，水池上有大便粘在上面还没冲干净，就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的薏米红豆煮水，效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮，但是如果用于排湿气，没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁，可以直接喝掉，完全没有浪费。