山药和木耳能一起炖排骨吗

山药和木耳可以在一起炖排骨。这道菜肴具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用,有助于增进产妇的食欲。做法步骤:用料小
山药和木耳能一起炖排骨吗
山药和木耳可以在一起炖排骨。这道菜肴具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用,有助于增进产妇的食欲。

做法步骤:

用料
小碗黑木耳 30片
排骨 200克
山药 200克
枸杞 15粒
葱姜 适量
料酒 10克
盐 2克
做法步骤

1、秋木耳的橘洞品质非常好,口感爽脆厚实,可炒食也可炖煮或坦伍雀凉拌,软,每一片都是无根黑木耳,泡发后形状如小碗,清洗起来也更方便,口感更好。

2、排骨清洗干净,姜切片,小葱洗干净后挽成葱结。

3、木耳用温水泡发半个小时,泡发后的黑木耳肉质很厚。

4、山药削皮后切成小块。

5、排骨焯一下水。

6、将焯好水的排骨清洗干净,和山药一起放炖锅里,加入清水,料酒,葱姜煮开后转小火闷煮一个小时。

7、加入泡发后的黑木耳煮开。

8、转小火再焖煮一个小时。

9、出锅前放入枸杞,加入盐调味,撒上葱花做下点缀。

10、木耳吸收让早了排骨的鲜味,非常的软糯好吃。

11、泡发后的木耳,状如小碗。

温馨提示:
黑木耳富含膳食纤维,对于降低胆固醇,排出无意识吃下的谷壳、木屑、沙子,裹挟一些消化道的杂质有一定作用,经常吃些木耳对人体是有益的哦。

山药和木耳能一起一炖排骨。

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