
可以。
主料:银耳1朵、莲子20g、山药300g
辅料:枸杞少许、冰糖适量
1、银耳泡发,撕成小朵。
2、莲子洗净。
3、山药去皮,切片。
4、将银耳和莲子放入砂锅,添适量清水,大火熬开,小火慢煮。
5、熬40分钟后,加入山药,继续熬10分钟。
6、加入枸杞。
7、放入冰糖,再熬10分钟,关火焖10分钟。
8、熬好了。
9、成品。
可以的,一起煮汤可以起到,补肝肾,健脾胃,养阴止咳的作用,土生金吗!
可以,这些东西放一起煮,功效还不错。山药补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,抗衰老方剂中常有山药。莲子性味甘平,具有补脾止泻,益肾固精,养心安神等功效,含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙,磷,铁等矿物质和维生素. 。银耳,是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药.银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺.另外,银耳还能增强人体免疫力。枸杞养肾。这些东西组合一起,是不错的。