山药和银耳莲子,枸杞能一起煮汤吗

可以。 主料:银耳1朵、莲子20g、山药300g  辅料:枸杞少许、冰糖适量 1、银耳泡发,撕成小朵。
山药和银耳莲子,枸杞能一起煮汤吗

可以。

主料:银耳1朵、莲子20g、山药300g 

辅料:枸杞少许、冰糖适量

1、银耳泡发,撕成小朵。

2、莲子洗净。

3、山药去皮,切片。

4、将银耳和莲子放入砂锅,添适量清水,大火熬开,小火慢煮。

5、熬40分钟后,加入山药,继续熬10分钟。

6、加入枸杞。

7、放入冰糖,再熬10分钟,关火焖10分钟。

8、熬好了。

9、成品。



可以的,一起煮汤可以起到,补肝肾,健脾胃,养阴止咳的作用,土生金吗!

可以,这些东西放一起煮,功效还不错。山药补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,抗衰老方剂中常有山药。莲子性味甘平,具有补脾止泻,益肾固精,养心安神等功效,含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙,磷,铁等矿物质和维生素. 。银耳,是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药.银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺.另外,银耳还能增强人体免疫力。枸杞养肾。这些东西组合一起,是不错的。

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