健康功效
莲子:维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
百合干 适量
莲子 10颗相克食物
红枣 20粒相克食物
铁棍山药 两根相克食物
桂圆干 10个
枸杞 40粒相克食物
冰糖 适量相克食物
桂花 适量
山药红枣汤的做法
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1.铁棍山药去皮记得带一次性手套不然手会痒洗完后切小块用开水泡一分钟之后搓一下水倒掉
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2.红枣洗干净用剪刀剪成一半枸杞洗干净和红枣放一起
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3.莲子百合桂圆干泡下水
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4.配料准备好了三碗水煮沸加冰糖莲子百合桂圆干煮沸了在加红枣枸杞山药
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5.煮沸就ok啦～
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6.开吃时撒上桂花很香吧～