山药跟红薯小米能一起熬粥加冰糖能熬粥吗

  是可以一起煮粥的。   红薯粥根味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑
山药跟红薯小米能一起熬粥加冰糖能熬粥吗

  是可以一起煮粥的。

  红薯粥根味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠;茎叶味甘、淡、性微凉,入肺、大肠、膀胱经;具有润肺,和胃,利小便,排肠脓去腐;应用于肠燥便秘:红薯数个,煮熟,去皮,蘸蜂蜜吃。
 

  小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡

  

  材料

  红薯        250g    小米        50g    粳米        80g    清水       适量


小米红薯粥做法步骤

  1. 小米和粳米洗净备用;    

  2.红薯去皮,切滚刀块状;

  3.煲中放入适量水,下小米和粳米以及地瓜块,用高压锅煮约15分钟即可。

  

  4.粥煮好后,可以加盐或者冰糖食用。

    小贴士

  此粥可以加入各种粗粮一起,营养更丰富些!



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