猪骨、山药、玉米这几种食材日常容易得没燃到，把这几种食材炖汤，汤汁清甜鲜美，营养滋补适合秋冬季食用。
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。枯返虚并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。(收起)主料
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猪脊骨
500g
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山药
1根
辅料
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盐
适量
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桂皮
适量
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生姜
适量
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香叶
适量
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嫩玉米
适量
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山药
适量
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杞
适量
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精盐
适量
步骤
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1.猪脊骨洗净，用刀斩成小块。
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2.把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
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3.砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
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4.嫩玉米切成小块。
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5.砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。
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6.山药去皮，切滚刀块。
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7.把山药块倒入砂锅。
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8.洒入枸杞。
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9.调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
小贴士
1、猪骨斩块后世誉焯水可去掉血沫，炖制出得汤汁清亮。
2、给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。
如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（经本人实验，有疗效）。
食材