山药粥怎么做好吃

山药的营养丰富,可以补脾肺肾气,益脾肺肾阴,对气阴两虚的咳嗽有一定的效果,孩子吃点山药对身体都是非常好的,煮成粥作为早餐
山药粥怎么做好吃
山药的营养丰富,可以补脾肺肾气,益脾肺肾阴,对气阴两虚的咳嗽有一定的效果,孩子吃点山药对身体都是非常好的,煮成粥作为早餐很适合!
1. 山药取小半截,洗净削去外皮
2. 切成小丁块
3. 准备大米虚返小米
4. 洗净后放入炖差铅饥盅里面
5. 放入山药块激皮
6. 加入8分满的水
7. 炖上2个小时即可

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1紫薯山药粥
紫或掘薯山药都是营养丰富的食材,经常给孩子吃,补钙养胃

原料:江米、大米、紫薯、山药。

做法步骤:


第1步、准备好食材,紫薯切块,山药切块,因为我是前一晚预约煮,所以块切的大一点,忘了拍切好的图片了。


第2步、锅中放入大米,适量江米,这样煮的粥更粘稠。


第3步、洗好的米中加入切好的紫薯山药,然后电饭煲按煮粥键,再按预约键袭型,第二天早上就可以喝了。

南瓜山药粥

材料:小米、南瓜、山药、枸杞、冰糖

制作方法:首先我们将小米洗净,放入水中浸泡20分钟,南瓜、山药剥皮切成小块备用,枸杞洗净备用。准备一个锅,锅中放入小米,加入适量的水拍团猜,将其煮熟后,放入南瓜、山药继续小火慢焖15分钟,加入适量的枸杞熬煮5分钟,加入冰糖调下味即可食用。

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