红米粥怎么煮

煮红米粥的方法: 1、红米50克,用清水淘洗两遍。 2、放入清水浸泡2小时。 3、大米50克,淘洗两遍。 4、将浸
红米粥怎么煮

煮红米粥的方法:

1、红米50克,用清水淘洗两遍。

2、放入清水浸泡2小时。

3、大米50克,淘洗两遍。

4、将浸泡好的红米闭燃与淘洗干净的大米,一同放入电饭锅内,加入三倍的水,按下煮饭键岩拆。

5、30分钟后轿枣虚,开盖。这时米已经开花了,关火保温5分钟至粥粘稠。

6、喜欢甜味的可以加入冰糖,但我更喜欢红米的的原味清香。



红米粥的做法步骤:

主要食材:红米,糯米,红豆,红枣,花生,当归等。

制作过程

1、将红豆提前一晚上浸泡好,浸泡的时候不要放冷水,洗净以后用热水或者开水浸泡液森中,最好是将碗罩住,这样到第二天早晨,小红豆就浸泡好了。

2、将红米、红豆、红枣、花生、当归、糯米全部清洗干净,倒入电压力锅的内胆中。

3、往锅中注入清水,电压力锅的水分不容易流失,不需要注得太满,大约高出食材四五厘米左右可。盖上锅盖,按键定时一个小时,如果煮得过稠了,可以在一个小时以后,添加一些开水,搅拌一些,继续煮上15到20分钟。时间到,按保温键,等待气塞自然回落,就可以盛出来了。

4、将煮好的粥盛出来放入碗中,拣出当归,趁热加入红糖,搅拌均匀,当归五红粥就完成,秋冬的早晨,热乎乎的喝上一碗太滋润了。

营养价值:

红米其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。

红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有重要春竖意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值闹山。

煮红米粥的激前方法:
1、红米50克,用清水淘洗两遍。

2、放入清水浸泡2小时。

3、大米50克蔽纯,淘洗两遍。

4、将浸泡好的红米与淘洗干净的大米,一同放入电饭锅内,加入三倍的水,按下煮饭键。

5、30分钟后,开盖。这时米已经开花了,关火保温5分钟至粥粘稠。

6、喜欢甜味宏铅咐的可以加入冰糖,但我更喜欢红米的的原味清香。

← 上一篇:好吃米粉怎么做? 下一篇:冬天为什么会下雪? →