红豆,薏米,芸豆,黑豆,红米,黑米,糯米,小米一起煮粥每天喝好吗?

你好，食材搭配的非常有营养，最好是三天吃一次，因为都是粗粮，粗粮每天凳做核吃易导致贫血，胃穿孔，结石。最佳食用是三天吃一 你好，食材搭配的非常有营养，最好是三天吃一次，因为都是粗粮，粗粮每天凳做核吃易导致贫血，胃穿孔，结石。最佳食用是三天吃一次即可，营养价枣掘值可以有效地吸收，还对胡哪胃肠好。希望会帮到您。