大枣在古代记载它是五果之一，枣它越大的越好，越大的营养越丰富，在《本草纲目》册宽里记载它能够健脾气、平胃气，通九窍，助十二经络，还能补血安神魄，另外还能宏虚和诸药，调和诸药，有解毒的作用。大枣在营养价值研究上含有多种人体所需要的维生素、多种氨基酸，但整体看来含铁比较高，对补血这方面很好。所以经常食用一些大枣，对人体好处很大。蔽姿燃
山药要去皮,
山药健脾益胃,滋阴益精,,红枣补血,两样一起煲起到气血双补的功效.
削皮的时候小心,因为有时候山药燃氏码的粘液弄到手会过敏,会痒.
当然也可以用山药红枣大核山米皮哪小米一起煲粥.非常有益.
山药健脾养胃 能保护携此备宝宝肠胃健扒销康配上好吃的水果泥辩毁
秋友源让天裂局要多吃好局山药