1粒东北大米供能1130.18 J
小的大米，例如一些南方大米，一粒约0.02g，人体摄入后，吸收热量为0.068kcal。
不过大的大米，例如一些东北大米，一粒可高达0.08g，人体摄入后，吸收热量为0.27kcal。
1kcal=4185.85J
也即：
1粒南方大米供能284.64 J
1粒东北大米供能1130.18 J
人体功率=新陈代谢率×皮肤面积。
皮肤表面积可由许文生氏公式得到，也即： 体表面积（m2）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529。
考虑到不同高矮胖瘦，中国人表面积约为1.5~2m^2，取个1.75m^2的均值。
当你吃完饭已经处于躺平状态时：
人体新陈代谢率已经降低到47W/m^2时。
妈妈怒吼一声，最后一粒给我吃掉！
你一个激灵，以百米冲刺的速度去飞速生吞了这一粒米，新陈代谢率爆表（嗯，字面意思上的爆表，上表中其实没有短跑时的新陈代谢率，会比摔跤更高），预估达到了600W/m^2。
包括吃掉米饭，整个过程你用时5秒，消耗能量：
5×600×1.75=5250 J
5250＞1130.18＞284.64，可知题主从躺平状态下冲去吞掉米饭，这1粒米的能量是不值得的。
如果题主刚好吃了饭，已经处于静坐状态时：
功率虚丛57W/m^2，妈妈让吃掉最后一粒米。
人体从静止状态变成活动状态，总能量消耗，不能用单纯前臂和手的势能变化来算。
因为人体从静止状态到吃饭，调用的可不仅仅是胳膊上的肌肉，涉及到差瞎樱胸、腹、腰、大臂、前臂神唤、手等一系列的肌肉。肌肉所做的额外机械功，也远远大于前臂和手的势能变化大。更何况，放下胳膊时，胳膊势能是减少了，但为了对抗重力，人体还要继续做功。
所以，要探讨人体做功，需要考虑整体的状态。
人静立的时候新陈代谢率65~70W/m^2，而烤面包的时候为81~116W/m^2。
可以看出，当人体从静止状态到一般的活动状态，新陈代谢率增加幅度大致范围为：15%~70%。
这里可以理解为，人体动作激烈强度不同，新陈代谢率增加幅度不同。
当题主无比小心翼翼地吃掉这一粒米饭时：
新陈代谢率额外增加15%，也即增加了57×15%=8.55 W/m^2
用秒表看了下，稍微咀嚼一下，一般1粒米需要吃6s左右，那么额外消耗能量为：
6×8.55×1.75=89.78 J
89.78＜284.64＜1130.18
可知，当题主小心翼翼吃掉这一粒米饭时，额外消耗的能量，无论南方大米还是东北大米都值得消耗的。
如果考虑总新陈代谢率，消耗能量为：
65.55×8.55×1.75=980.79 J
284.64＜980.79＜1130.18
可知，当考虑总新陈代谢率时，东北大米是值得的，而南方大米不值得。
当题主表达强烈不满，怒目金刚地吃掉这一粒米饭，并故意多嚼了3秒时。
新陈代谢率额增加70%，也即增加了57×70%=39.9 W/m^2
可得，额外消耗热量：
9×39.9×1.75=628.43 J
284.64＜628.43＜1130.18
由此可知，此时南方大米绷不住了，东北大米还能刚。
考虑总新陈代谢率，消耗能量为：
9×96.9×1.75=1526.18 J
1526.18＞1130.18＞284.64
由此可见，无论吃什么米都吃亏。
当你处于躺平状态，你成功说动妈妈喂你吃掉最后一颗饭。
如果你用3秒生吞，新陈代谢率47 W/m^2，生吞时仅仅只有一点点额外功耗，预估可低至人体3%，也即1.41W/m^2。
那么额外功率为：3×1.41×1.75=7.4 J
这个能量远远小于284.64 J，可知无论东北大米还是南方大米都相当值得。
考虑总新陈代谢率，消耗能量为：
3×48.41×1.75=254.15 J，
这个能量依旧小于284.64 J，那么东北大米和南方大米还是值得的。
最后，我们可以得出这样的一个结论：
当你吃饭还剩下最后一粒的时候，如果妈妈让你吃掉，你越和妈妈硬刚越吃亏。你越是心平气和地吃掉，越值得。记住，吃东北大米的时候，你可能赚得更多。
当然，最值的策略，还是主动说服妈妈，让她来喂你这一粒米。
不过，你也得注意风险，如果被她打一顿，可能就亏大了。
毕竟，打你10分钟，你处于激烈逃跑/对抗状态，哪怕按照200W额外功率来算，你都得额外消耗120000J的能量，吃100颗东北大米都补不回来。
100克大米运凯含有347卡路里。食物的热量主要由固定的可食部分的质量来计算。灶悄春以100克大米为例，它含有347千卡（卡路里），约1452.5千焦，相当于21100克黄瓜的热量。隐耐它需要至少3小时的瑜伽、3小时的步行、1.5小时的跑步或1.5个小时的自行车才能消耗这么多热量。
100克大米的热量为347大卡。
食物的热量主要是以固定可食用部分的质量来计算的，以100克大米为例，其中含神腔有347大卡（卡路里）的热量，约为1452.5千焦，高咐是21根100克黄瓜的热量，至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步1.5小时，游念衫或骑车1.5小时，才能消耗掉这么多的热量。
您好！亲
100克大米的热量为347大卡。
食物的热搭举旁量主要是以固定可食用部分的质量来计算的，以100克大米为例，答好其中含有347大卡（卡路里）的热量，约为1452.5千焦，是21根100克黄瓜的热量，至少需要练瑜伽3小时，或走知橡路3小时，或跑步1.5小时，或骑车1.5小时，才能消耗掉这么多的热量。
所以一粒米的热量为0.0694卡哦！
希望能帮到您！祝您生活愉快哦亲🙂🙂🙂