
可以。
材料:大米50克、糯米50克、小米50克、红枣10粒、山药150克、红萝卜100克、红糖适量
制作方法:
1、将大米、糯米、小米清洗干净,在水中浸泡30分钟。
2、山药去皮洗净,切成滚刀块。
3、红萝卜洗净切块,放在一边备用。
4、将所有食材放入压力锅中,加清水没过食材2寸,煮压半小时。
5、自然放气后,打开锅盖。
6、将食材盛入碗中,加入适量红糖调味即可食用。
山药、红枣、红萝卜和小米一起做粥可以的。对皮肤、肺、肠胃啦都很好。
小米能够益气,滋阴养颜,健脾宽胃,安神,对肠胃好。
山药入肺经,并且强肾。健肠胃,去湿。含有丰富的植物纤维。
红萝卜健脾益气,润肺止咳。适用于慢性胃炎、慢性气管炎、动脉硬化症、慢性肝炎。
红枣有补中益气,养血安神功效。