猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
做法：
1、鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊迅册骨一起用滚水焯过，洗净血沫；
玉米骨头汤
2、玉米洗净切段；
3、淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的；
4、在汤煲中注入12碗（约300克）清水，放入所有材料大火烧开；
5、转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味；
营养价值：
一、本汤益气补血，生阴增髓。
宴磨二、猪脊骨（腔骨）含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，能补血增髓，强筋壮骨。
三、鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质，能生精增髓、强筋壮骨。
四、玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素，能养脾健胃、利水通便。
五、淮山含精氨酸、淀粉酶等，能补益腑脏、强肾生精。
六、枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸，能补血养阴、强精明目。添加
注意事亩祥宏项
一、火热症者忌用本汤。
二、肠胃道虚弱者
三、手术后或者重病初愈的人
四、年龄过小的孩子不宜喝骨头汤 。例如：2岁的孩子就不宜和骨头汤，骨头汤里主要是脂肪，长期服用，自然容易导致肥胖。
玉米排骨汤怎么做？排骨冷水下锅，加入葱姜料粗族闹岩罩酒去腥，但砂锅中加入胡萝卜玉米穗晌，倒入排骨和三辣，加入葱姜红枣倒入开水，炖40分钟加入山药。
玉米排骨汤怎么做？排骨粗族闹冷水下锅，加入姜片去岩罩腥，捞出后穗晌备用，锅中放入玉米胡萝卜，山药红枣，加入水，小火炖30分钟。
可以卜行运用炖锅炖的比较好吃，型梁更有味道，洗好玉米跟骨头后再用开水洗下骨头，然后放到炖锅里面，加上调味料跟水后，就可以直接炖了，炖三四个小时就可以了！直接用开水炖也可以就带卜不用炖那么久了，大概两三个小时就可以！
超简单，玉米、骨头、水、盐一起煲个四五个小时，当然盐最后下。