材料
主料：大米50g；
辅料：紫米30g、红枣适量、紫薯1个
紫薯红枣饭
-
1
将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟
-
2
紫薯切粒
-
3
将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中
-
4
放入电纳培饭锅蒸熟即可
小贴士
紫洞冲唯判谈薯又叫黑薯，不仅具有普通红薯的营养成分，还具有特殊的保健功能。
红枣味甘性平，在中医上属补益药，以补气为主，兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。
主料
-
紫薯
2个
-
大米
200g
辅料
-
黑米
适量
-
大枣陪败
适量
步骤
-
1.黑米大米淘好，用水泡20分钟
-
2.紫薯切成小块备用
-
3.大枣提前泡好备用世昌
-
4.将切好的紫薯，泡好的大枣 一起放到米饭里 加入适量的水 放入电饭锅蒸熟就可以了
-
5.蒸好的米饭因为有了紫薯和大枣的加入，甜甜的芦返颤很好吃