1、 带她做一些体育锻炼，学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
2、让她保证充足的睡眠，以足够的睡眠消除疲劳，换槐粗取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是宴誉从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。
3、帮她做好饮食调节，备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思铅祥镇考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
4、给她一些自我暗示，人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
5、让她适当作息法，适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
这种时候，你应该做的不是去安慰返羡她，你应该做的是帮助她，让她知道你是支持她的，你是她坚实的后盾，你会在她身边一直陪着她，这样，她就不会感到压力大了，而是感到轻松，快并败乐，这才是对她最好的安慰和鼓励，你可以这样说“宝，你不要担心，我们都在支持你，你不用担心，你只要好学习，我们都会支持你的，你一定要加油哦，我们漏蔽拍都会一直在你身边陪着你的，你不要害怕，不要担心，一切都有我们呢，我们一定会帮你的”