我还喝了五红水，这个是月嫂告诉我的。五红水包含：赤小豆、大枣、红枸杞、花生、红糖。喝一周左右再把红糖跟红枸杞去掉。其他的三样可以接着喝。新妈妈产后的前三天每天和小米粥2碗即可。小米粥软糯，易消化，非常适合刚刚分娩结束的新妈妈，有助于受损器官的快速恢复可以当嫌脊早餐喝，前面几天可以加一些红糖，红糖是温性的食物，可以加速恶露的排出，大概吃一个星期就差不多了，后面别吃红糖了，吃多了会让恶露的排出的时间增加。
我就是这么喝的，我感觉我月子养的挺好的，希望对你有帮助婆家也是河北的，在我们这一片，女人坐月子都是熬小米粥！选小米也很重要，去年的是尘米，熬的粥不好喝，只有本年的新米熬出来的才好喝。所以买小米的时候会问人家是不是新米。。第一对产妇回复好，因为小米粥好消芹州渗化好吸收，健脾养胃。而且对小宝宝也好，因为妈妈喝小米粥奶水足而且宝宝喝了好吸收。
我觉得单纯喝这个应该没用。要营养全面，综合来安排。具体可以百度一个台湾月子餐，还是不错的。我之前在月子中心，他们一般上午加餐给我喝小米粥。我从生完孩子第一天就开始喝，个人比较喜欢喝稀一点的，有利于下奶。不过剖腹产前几天多喝点米油才好，有利于产后恢复。，就擦擦的，必须得烂糊开花了似的，黏糊糊的那样，做上以后对孕妇没啥影响，营养就好，为啥都可以嗯。
有没有效果我不知道，反正我生了三个孩迹手子做月子喝的都是大米粥加摊的鸡蛋。每天都吃还有就是每天一条鲫鱼加汤，小米粥就喝过一两次，做月子我觉得只要不吃凉的辣的吃什么都无所谓！
肯定不能只喝小米粥呀，坐月子天天喝小米手察粥可以。毕丛茄孩子郑镇可以通过母亲的乳汁得到营养的摄取。你吃蛋或虾孩子喝奶没有过敏，就可以多吃，增强孩子的营养与免疫力。要多吃高蛋白、高热量的食物，以供应乳汁的分泌。还要多喝汤水（鱼汤、猪脚黄豆汤、海参、银耳莲子百合等）。
日子期间可以喝小米粥的，因为小米粥可以更好的促进胃肠的蠕动，可以促进消化，也可以减少胃肠的负担。粥里面的营养很丰富的，它有很多的钙镁锌，矿物质维生素闭肆B，维生素C，还悔铅有蛋白质以及轿前轿微量元素喝小米粥，在月子期间是一个不错的菜谱。
坐月子告镇是可以吃小米粥的。我坐月子那会吃红糖小米粥，婆婆给熬的，说中友首是能快速补起来。但是要注意的是小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全卖数以小米为主食，以免缺乏其他营养。