南瓜燕麦粥的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。
每100克南瓜燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦绝肆核粥具有防止防止心脑血管疾病的功效。
扩展资料：
南瓜：补中益气，降血脂，降血雹唤糖；
燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；
红枣：益气补血，健脾和胃；
枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
参考资料来源：百度百科-南瓜燕麦粥并掘
南瓜燕麦粥的热量(以100克可食部分计春侍)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。
每100克南瓜燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天轿迹所需摄入总热量的闭森并1%。