减肥米饭可以吃吗？

老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当段宴然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给团首明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每1

老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当段宴然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给团首明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题握或银。

是则旦不是经常听说减肥不能吃简盯物粥，因为粥消化快，生糖高，真的是这样的吗，看完这个视频你就明拦液白了

减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肢缺肪吗？你是穗亩不是也有这些疑问呢？猜饥森

少吃一点可以，还是吃粗粮比较好