藕是碳水化合物。
藕的碳水化合物含量11.5克，藕既属于碳水化合物也属于蔬菜，虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。
就算是不作为主食而作为蔬菜食用，那么也要相应地减少其它主食的模迅摄入量，否则碳水化合物摄入过量，在能量消耗不够的情况下，就有可能会影响到减肥的进度。
吃藕注意事项
需要注意切过的藕不宜直接存放没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。
大豆与莲藕不宜同吃大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲兆码毕藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
猪肝与莲藕不宜同吃莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
以上内族芹容参考 百度百科-藕
藕是碳水化合物胡芹。
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白御手净滚圆，口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基镇做嫌酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克，磷285毫克），富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。
释名介绍
又叫菡萏、芙蕖。
它的地下茎是藕，果实是莲子，生长在湖泊塘池，清明后抽茎长叶，六七月开花，花有红、白、粉红三色。
花心有黄须，蕊长一寸多。须内就是莲实。花褪后，莲芒成莲子。
原产于中国的莲科植物，又称莲藕。