枣叶茶有很高的营养成分和矿物质等成分，所以用枣叶茶泡档搜水能够帮助人体补充所需要的维他命，还具有一定的清肝火、补胆、安神助眠等这些效果。枣叶茶对于神经衰弱、失眠多梦等这些病症也能起到一定的缓解作用，适当的服用枣叶茶能够起到疏通心脑血管的效果等，总之来说食用枣叶茶对身体是有很多的好处的。
枣叶茶虽然好但是对于正在发育时期的青少年，以及正在孕期的女性来说都是不适合的，枣叶茶适合温饮，所以切忌大量饮用和饮用凉了的枣叶茶，否则很有可能会增加肠胃负担，从而造成腹痛腹泻等这些问题。
枣叶茶虽然能起到一定的安神助眠的功效，但是想要通行肢历过饮用枣叶茶来彻底解决睡眠的问题是行饥宴不通的。但是如果长期服用很有可能会有成瘾的感觉，长期服用还可能会导致总想睡觉的情况发生，所以枣叶茶是不适合长期大量服用的。