制作:
1、将紫米、糯米哪哗分别淘洗干净，加水浸泡1小时;红枣去核洗净。
2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮胡租沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
熬粥笔记
1、紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。
2、当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。
食裤缓兆疗效益
补气益血，益于营养不良，体质虚弱者
1.1，将紫米 糯宴碧米分别淘洗干净，红枣去伏祥简核洗净。
2.2，锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时缺裤，加入红枣煮。
3.3，加冰糖，晾凉了就可以了。
紫米3杯悄或调味料黄砂糖2杯启敏伍，水20杯1、紫米洗净，加拿携水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。2、加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。
先把紫米洗好，白薯洗好切快，开火，开锅后，文火慢慢煮，等白薯变软后即可。