调味料：牛奶、蜂蜜、炼乳适量
做法：
1、黑米、糯米洗净；
2、牛奶、炼乳、蜂蜜混合后，倒入米中，培绝做成米饭；
3、芒果洗净，从中间破开，去其果核与果肉，取皮备用；
4、把做好的饭放入芒果中，放上枸杞和葡萄干；
5、配好姿上锅蒸10分钟袜携即可。
注意：
在制作米饭的时候，黑米要在水里浸泡12小时左右，这样黑米才更加软糯。
买紫米烧饭呀
材料：紫米100克、大米200克、适量的水。
紫米的吸盯册纳水量与大米差不多，可同时放入电饭煲中，加入适量的水焖煮即可。紫米饭具有健脾养胃、补中止泻，用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚凯没腹泻等。微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素，老人和姿卖小孩都可食用。
蒸饭