鸡汤和山药怎么炖好喝又营养

山药炖鸡汤的做法   山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化 请点击输入图片描述 土鸡洗净,沥干水分,剁
鸡汤和山药怎么炖好喝又营养

山药炖鸡汤的做法  

  • 山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化

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  • 土鸡洗净,沥干水分,剁成大块

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  • 冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫

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  • 捞出,用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质

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  • 洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开

  • 撇誉者樱净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右

  • 加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖

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  • 炖至山药软烂,用盐庆丛调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞

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山药鸡汤的用料

鸡1只 山药2根
姜片适量 枸杞适量
胡椒粉适量 小葱适量
油盐适量

山药鸡汤的做法

步骤1
将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;
步骤2
锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;
步骤3
翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;
步骤4
将炒好的鸡块巧搜差放入慢炖锅中;
步骤5
再加入适量的开水;
步骤6
放入铁棍山药块;
步骤7
加盖, 小火慢炖2个小时;
步骤8
再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;
步骤9
最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞;
步骤10
盛入碗中, 喝汤了。
山药鸡汤的烹饪技巧
1. 鸡切成小块, 须先放入少量的油炒一下, 直至鸡肉收紧, 鸡皮微微焦黄,这样鸡肉不柴,鸡汤味更浓孝皮; 2. 再将炒好的鸡肉放入慢炖锅中, 加入适量的开水,记得水要一次性加够,同时放入山药块一起炖煮; 3. 煨汤的时间以自己所用选的厨具为准, 九成熟的时候再加入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 继续炖煮至熟; 4. 汤完全煨好后, 再加入盐、胡椒粉等调味; 最后再加入适量枸杞,避免漏亩枸杞长时间炖煮而影响汤色。

将切好的鸡肉启乎焯水后洗净,倒行旁没入砂档纳锅中,放入6个香菇,放入板栗100克,加入水,煮开后转中小火慢慢煲,倒入山药块煮熟,加入盐,撒上香菜即可。

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