补充：
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹改渗饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
核携脊经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也隐差有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效
经常喝红豆薏米水能减肥吗？这2类人拦迅要少喝，容易引起搭衡庆肠胃不适知握
薏米红豆都是消水肿的,对减肥很有利 但任何食物过量多会发胖的,关键在于适量
定量饮食，多运动，只有益处没坏处。
不要吃太多哦～