首先，在月子期间的女性可以吃生花生米，只要不对花生米过敏就可以。而且月子期间吃花生米的好处还有很多，比如其中含有大量的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，不但可以增强人体免疫力，还能增强产后的记忆力。
其次，月子期间食用花吵启薯生米不但有催乳下奶的功效，对皮肤的滋润也有效果。一般产后皮肤都会变的黯淡无光，而花生就有这样的功效滋润皮肤，抗衰老的效果也不错。尤其是母乳喂养的宝宝对于智力发育，增强大脑的记忆能力有很好的功效。
但是在食用花生米的同时还是有很多禁忌的，比如不能跟蕨菜还有黄瓜、猪心一起食用，一起食用会引发腹泻的情况。还可以将花生放入粥内熬煮，这样软烂后的花生更利于消化，还可以用花生煮猪蹄，对于奶水分泌效果非常好