产妇能吃花生吗
产妇是可以吃花生的。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。
花生具冲蠢册有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。
此外，不建议产妇食用炒花生米档大，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。
产妇吃花生的做法
1、花生莲藕排骨汤
食材：猪小排400克，莲藕200克，花生米80克，生姜、鸡精、香菜和盐各适量。
做法：
（1）将猪小排斩成大段洗净，飞水。
（2）生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。
（3）将排骨、生姜、花生米和莲藕片放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。
（4）加盐、鸡精调味，最后撒入香菜段即可。
功效：此汤有清热消痰、补血养颜的功效，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
2、花生猪脚汤
食材：猪脚200克，眉豆和花生各80克，散宏姜片，红枣、盐各适量。
做法：
（1）将花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时。
（2）猪脚洗净，用开水汆烫。
（3）红枣用刀拍扁，去核。
（4）煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。
功效：猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。花生有止血生乳的功效。此汤浓稠，口感绵润，营养丰富，能柔嫩皮肤、调理脾胃，兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。
你好，朋友
个人认为。产后可以吃花生米，
月子期间饮食上有一点原则性的问题，
就是少盐。盐会通过乳汁坦渣渗透给新生儿，
新生儿的肾脏发育尚未完善，
如果摄入大量的盐会给他们的小肾脏带来一定的负担，并且还会嘴唇发白刺激唇部皮肤。
新生儿对盐的敏感度要比大人高出千倍，
当成人觉得咸淡正好的时候，小宝宝对于这种程度就已经接受不了啦。还有一点月子期间要多喝汤，不言而喻喝汤的目的就是促进乳汁的分泌，母乳是新生儿最好的食物，干净、卫生、营养丰富、温度适宜，并且母乳喂养也可以促进母子之间的感情，最重要的一点就是母乳中含有抵抗因子，可以预防新生儿生病，所以月子期间一定要注意母乳的分泌量，竖立完成老蔽母乳喂养的信心。
饮食要富含蛋白质，月子里要比平时多吃一些蛋白质，
尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。
但也可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，
一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。主副食种类要多样化，不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精让含悄面，
还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，
还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
月子期间的饮食是身体恢复，促进奶水分泌，以及奠定健康的基础。月子期间饮食要多元化才可以保障身体所需，保障奶水正常分泌。花生米是很营养的美食但毕竟月子属于特殊时期，那么月子能吃生花生米吗？
首先，在月子期间的女性可以吃生花生米，只要不对花生米过敏就可以。而且月子期间吃花生米的好处还有很多，比如其中含有大量的钙质、脂肪、维生素以裂笑及硒等微量元素，不但可以增强人体免疫力，还能增强产后的记忆力。
其次，月子期间伍做食用腔源衡花生米不但有催乳下奶的功效，对皮肤的滋润也有效果。一般产后皮肤都会变的黯淡无光，而花生就有这样的功效滋润皮肤，抗衰老的效果也不错。尤其是母乳喂养的宝宝对于智力发育，增强大脑的记忆能力有很好的功效。
但是在食用花生米的同时还是有很多禁忌的，比如不能跟蕨菜还有黄瓜、猪心一起食用，一起食用会引发腹泻的情况。还可以将花生放入粥内熬煮，这样软烂后的花生更利于消化，还可以用花生煮猪蹄，对于奶水分泌效果非常好。