红枣 4颗
桂圆败盯 4颗
枸杞 一小把
花生 一小把
红豆 一小把
红枣桂圆枸杞花生红豆饮的做法
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所有材料一起放豆浆机，选择豆浆功能，一会美味的花生红豆红枣桂圆枸杞饮就做好了，放点红糖，趁热喝团羡，产后宝妈不仅可以补气血，还可以下塌枯拍奶哦！
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做法：大枣3个，枸册颤杞10颗，伍清红小豆30克，花生20克，大火烧沸后，小火炖到红小豆开花。出锅州橘败时佐以白砂糖调味！
先把红小豆提前泡几个小时，这样在煮的时候能和其拆睁它的食材一起旅并岁煮烂，把泡好的红小豆花生大枣去核用剪刀剪成小块一起放到锅里煮，要煮熟煮烂的时候再把枸杞子放进去就蔽敬可以了。
熬红豆汤吧，枸杞最后起锅再放，红豆花生大枣先用高压锅炖好，选择煮豆的选项开始煮，如果喜欢吃甜一点的可以放一点冰糖，如果有莲子百合也可以放进去一起炖，就孙则像八宝粥裤培一样。熟了胡凯唯之后再放枸杞。
您好
这几样东西谨裂经常煮汤吃，对女人特别有好处。1、红枣
、红豆有补告氏血、消肿、养颜的作用2、枸杞有清肝明目的作用袜晌散3、花生可以补充血小板