绿豆汤是高能量食物。
绿豆汤热量与米饭相当，减肥不宜当主食。100克绿豆含60克碳水化合物，与米饭相当，做成绿豆汤后还要加白糖，能量更高，喝多了也雀姿会长胖谨凳。
绿豆汤建议引用方法：一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿祥岁旅豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。
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扩展资料：
喝绿豆汤的注意点：
1.绿豆汤虽好，的确不宜人人饮用。一些寒凉体质、体质虚弱的人、老年人和儿童不宜饮用。此外，正常人如果过量或空腹饮用，也容易导致胀气、脾胃失调等不良后果。如果实在想喝，可加些大枣来中和绿豆的寒性或吃用大米、小米熬的绿豆粥。
2.绿豆汤容易变色，若想绿豆汤不变色，最好选用去离子水或纯净水煮。如果没有，只需在煮绿豆汤时加半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，也能有效。同时不要用铁锅，铁会与多酚类物质反应，这也会影响汤色，砂锅最佳。
3.绿豆不是放越多越好，一层平铺锅底就行针对一些市民对绿豆和水的配比无所适从的情况，姚英英提醒绿豆不要放太多，一层平铺锅底就好，而豆和水的比例以1：10为宜，此时绿豆汤清热效果最好。
参考资料：/society.people.com.cn/n/2013/0710/c136657-22148287.html"target="_blank"title="人民网-医师称绿豆汤可解毒需大火煮致绿豆软烂汤浑浊">人民网-医师称绿豆汤可解毒需大火煮致绿豆软烂汤浑浊
不高，比起绿豆雪糕热量少多了，放心喝吧不超标。常喝夏天能解暑，你回家也让家人熬些喝。
绿豆本身热量很低，加糖后热量稍高，但是也觉得没有多高就是了，至于红色的水是正常的
放心的喝吧，宝贝，没事的，绿豆汤那点热量可以忽略不计。但绿豆汤的解毒效果又是你减肥需要的。