吃水煮花生米有什么好处

病情分析：您好，花生是一种高营养的食物，含有蛋白质、脂肪和丰富的维生素、钙和铁。指导意见：花生具有一定的补养效果，但是因 病情分析：
您好，花生是一种高营养的食物，含有蛋白质、脂肪和丰富的维生素、钙和铁。
指导意见：
花生具有一定的补养效果，但是因为油脂含量多，所以胆固醇高的人不建议食用，一般人每天可以适量摄取，大概在80-100克即可。