可以一起煮，小米含蛋白质9、脂肪及维生素，蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘友巧等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
扩展资料：
小米燕麦粥的食用禁忌：
美食不可一次吃得太多，尤其是燕麦，如果
一次是的过多，容易导致胃痉挛的问题，在熬制小米燕麦粥的同时，切记不要和杏仁一 起熬煮，否则会引起食物中毒。
燕麦的蛋白质含量很高，也是糖尿病人的福音。它可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用。因此，可以推荐身边患有糖尿病好消键的患者多多食用。
参考资料来源：人桥空民网-教你小米燕麦粥怎么做