紫薯小米粥具有困并养胃的作用，还有补血的功能。
紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的激穗效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。
1、小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
2、小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及明尺卜糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。
3、怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
扩展资料：
小米与薯类搭配，预防便秘，更有饱腹感。
薯类的碳水化合物含量在25%左右，纤维素、半纤维素以及果胶等膳食纤维和水分比较丰富。煮小米粥的时候放一些红薯、紫薯、甘薯、山药等薯类一起烹调，不仅能够增加饱腹感，其中丰富的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
参考资料来源：人民网—小米的好搭档有哪些
参考资料来源：百度百科—紫薯小米粥