喝莲子心茶不能减肥的，原因如下：者仔慎
健康减肥三个必要的条件是：
能量负平衡（摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能）、低升糖（让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质）、全面营养（保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有在酶和辅酶充足的情况下会分解脂肪而不分解蛋白质），所以三个条件缺一不可。
注意事项
脂肪形成的原因是：摄入的过多的能量没有消耗掉，合戚岁成了脂肪储存了起来，所以首敬要多做有氧运动，消耗热量，分解脂肪。
正确做法
1、少吃热量高的食物和水果，如大米、肥肉、香蕉等。
2、酶控减脂营养代餐（欢迎），即保证了身体对营养的需求，又保证了不会摄入太多的热量。
3、做有氧运动，如慢跑等。
能，莲子心性味苦寒，可以促进身体消耗脂肪，去脂减肥。
喝败脊岩茶可以清肠胃,排脂肪,可以减肥的,真实有效的。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有野镇氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒察御心，坚持就是成功！
常饮莲子心茶不仅清热去火、安神强心，宏笑便秘者长期饮用还可缓解便秘从而达到消脂减肥的效果。
常饮莲子心茶可以缓解便秘及消脂
人们喜欢吃油脂多卖手、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃些苦寒的食物，能促进身体多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。推荐喝一些莲心茶，能够解决这些不适。
莲子心，性苦寒，味苦，它有清热、固精、安神、强心、止血、蔽配含涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。 经常喝莲子心茶还能减肥、治疗便秘呢。
莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为灶简它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，隐搜裤可治高漏亏烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。
可以 小S据说常用
也可以喝牛蒡茶和柠檬水，还有山楂片水