湿热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。
莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
冬季天气寒冷，人们穿得厚，住得暖，饮食也以热性食物为主岁者，容易造成体内积热不能散发，引起各脏腑火热蕴积，出现嘴唇干裂、目赤肿痛、牙龈出血、咽喉疼痛等上火症状。在人体五脏六腑中，心、肝、肺、胃更容易生热上火，冬季不妨配合吃一些清热泻火的食疗方，有助于调理脏腑，防止疾病发生。
莲心茶清心火
心火亢盛容易出拿庆现心神不宁等一系列病理变化，如心悸烦躁、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒，或者口舌生疮、小便短黄。
莲子心6克，加开水冲乎敏薯泡，当茶饮用，每日1剂，连续5日。莲子心味苦，性寒，有清心火的功效。
很喜欢吃莲心，觉运竖慎得泡茶的话只是取其清香而已，有点浪费，建议搂主还旁敬是煮甜汤喝，加点红枣，木耳，西纤碰米，冰糖放在电饭煲里慢慢钝，滋润又进补。我还喜欢在出锅的时候加点牛奶或者可可粉，巧克力酱什么的，味道就更好了。
医书上说莲子芯泡茶具有清心去热等桐态功效，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红局孝源肿，简单来讲，就是去火效果特别好。无论冬夏都是可以正常饮用的，夏日去火降暑功效更好，冬慎喊日生津止渴明目去火效果更适合，但是若是大便干燥或者腹胀腹泻就最好不要饮用莲子心茶了。
可以啊，你想喝就喝