做法：提前将莲子、银耳用水泡开。如果莲子也是干的，需要时间更长。一般是半天时间。
泡好后，将银耳、莲子清理干净。
在砂锅中放适量清水，放入泡好的银耳和莲子、红枣放入，煮开后，大火煮几分钟，随后小火炖，只到用勺子舀能感到粘稠感。
食用时，可放入冰糖、白糖，放放温后加入蜂蜜即可
首先准备配料：莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆；调料：冰糖。
做法：
1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用；
2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；
3、花生米，也是用凉水浸泡；
4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好；
5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较糊；
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
做法一：
材料：银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量
步骤：
1、将银耳用热水泡2个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时；
2、将两种材料一起放入沙锅内，加入适量开水煮开；
3、转小火炖1个半小时后，放入洗净的红枣，再炖半个小时；
4、放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。
做法二：
材料：干银耳30g，莲子30g，干红枣50g，冰糖100g，水1000ml
步骤：
1.将银耳用温水浸泡2个小时后变软，切去根部，手撕成小朵。
2.把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。
3.先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。
吃完燕窝用你说的汤漱毛燕的毛别外行，