喝粥是生活中比较养生的一种办法，特别的简单也非常有助于健康，经常喝粥的话，对于身体来说是有很大的好处，既营养也非常的美味。对于养生来说喝粥是一种不错的方式，平时及时补充水分可以保护肠胃，更不会增肥，控制三高来说特别有效。秋冬的季节本来也是人体免疫力比较下降的期间，在这个时候是不适合食用油腻的食物。如果早上起来喝一碗粥的话，就会让肠胃得到舒适的滋养，不会增加肠胃的负担，也不会导致身体肥胖。
平时还是多做一些养生粥，这样不但非常的美味，而且也很有营养，养心安神的粥让人喝上之后心情就会变得很好。平时比较烦躁也比较躁动，甚至心神不安的时候就会影响睡眠，心情也比较压抑，就会让人特别快速的衰老。这样就会引发不良的现象，推荐养心安神的粥在日常生活中就可以养心神意让自己越活越年轻，而且喝的也非常享受。
其实制作养生粥的方法非常的简单，平时在家里多备一些大米，莲子，山楂，干，百合，冰糖，这些做法随时就可以大显身手。大米先洗净，浸泡半个小时，沥干水被用百合和莲子分别都可以用水浸泡至柔软山楂洗干净。在锅中加入适当的清水燃烧之后，把大米和莲子百合转至小火熬制20分钟。
经常喝粥的话，特别是在早晨喝粥，可以让整天都会神清气爽，特别是秋季的时候也会调整脾胃的不适，喝粥真的非常的美味。秋季的早上喝一碗养生粥，能健脾养身也可以一语心情。平时熬的粥也可以放在一个小罐子里随时吃，随时就可以盛上一碗，特别的方便。
有菜粥、肉粥、海鲜粥、五谷粥等，这些粥加入不同的蔬菜和肉类、海鲜、杂粮，味道各有不同，做法大同小异，经常换着吃能补充各方面营养。
皮蛋瘦肉粥，青菜瘦肉粥，南瓜粥，红枣小米粥，这些粥做法简单，而且营养丰富，让人看了食欲大开，吃了一碗忍不住还想再吃一碗。
皮蛋瘦肉粥，红豆薏仁粥，银耳莲子粥，红枣枸杞粥，生滚鱼片粥，这些粥的口味都非常的好，也非常的有营养，而且自己在家里也可以制作。
锅内温水加两片姜，放入肉焯至水沸肉的表皮发白，捞出备用。皮蛋分别切丁，姜切成末，锅内加水，加入浸泡好的大米、焯水洗净的肉块儿、一勺盐、一半儿姜末、一个皮蛋丁中火煮开后小火煮约一个小时。把肉碎、剩下的皮蛋和姜末继续放到粥里煮约15分钟即可。