引言：在早餐中大家比较倾向于选择的就是喝粥，因为本身刚起床的时候对于那些辛辣或者是生冷的食物自己的身体也不能够足以承受。所以就选择吃那些比较清淡的食物，所以早上喝粥无疑是最好的选择，但是对于粥的一些制作方法是有很多种的。而且营养价值也是不同的，那么通过查阅相关的资料能够了解到，如果是孩子的话就可以在早上吃皮蛋瘦肉粥。因为里面的一些营养成分是非常高的，而且可以抗癌防癌。能够补充日常所需要的能量，小编通过查阅相关的资料了解到以下的情况，希望能够帮助大家解决问题。
如果是想要吃左边的瘦肉粥的话，首先就是将一些食材准备好米饭、皮蛋、瘦肉、生菜，其次就是将瘦肉切成肉丝。而且皮蛋切成块状生菜切成丝状，然后在锅中放入适量的水。放入米饭，然后加入瘦肉，皮蛋以及生菜一起熬制。加一些盐，然后将勺子把浮出来的一些白泡泡给倒掉。
黄金粥本身它的健康功效就是能够清热，而且护眼明目。所以从那些日常用眼时间是非常多的人群来说，早餐吃黄金都是非常不错的选择它的操作步骤方面也非常的简单，首先就是需要将黄豆用清水浸泡8小时。然后倒入电饭煲锅内跟水一起煮，然后加一些大米。然后放入盐进行调味儿，当盐融化之后，再将粥倒入碗中。
南瓜粥的功效本身就能够降低血脂，而且能够降低血压。所以从制作方面来看的话，就是需要对材料的选取里面加入南瓜、红枣、蜜枣、大米、冰糖、小黄米、蜂蜜。然后需要将其进行熬制，如果不能够熬熟的话，就需要将南瓜切成小块状。
1、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。 做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。
2、栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。
美味营养的粥有很多，小米粥里可以放红小豆，薏米，枸杞，还能放花生，如果愿意喝小米粥，里面还可以放绿豆，黄豆，很多的营养粥，都很有营养
我经常做的粥就是五谷粥，里面有黑米，大米，黄豆，花生，山药，地瓜，还有大枣枸杞，这些东西都放在一起，先在头一天泡一天之后呢，第2天用电饭锅包一小时。
紫薯山药粥，紫菜虾米粥，皮蛋瘦肉粥，菠菜猪肝粥，香菇滑鸡粥等，粥的做法还是很多的，而且这个东西是非常容易吸收的。