家常花生粥的做法

把漳州其实有很多方法，有很多种做法，有的花生就可以把它打烂打成糊状，然后连米一起熬，这样就非常犀利。有喝奶的感觉。如果是 把漳州其实有很多方法，有很多种做法，有的花生就可以把它打烂打成糊状，然后连米一起熬，这样就非常犀利。有喝奶的感觉。如果是讲发生放下去熬粥，那样口感又不一样。也可以把包上烤，炒过以后放下周上面，这样吃起来口感清脆又好吃。

红枣花生粥

红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。

红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

花生，滋养补益，可延年益寿，民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。

红枣花生粥，健胃、滋养、补血、安神，常吃能够增强人体免疫力，确保身体健康、长寿。

食材明细
红枣、花生、大米、冰糖。

1、准备好大米、花生、红枣。

2、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开。

3、倒入红枣，煮10分钟。

4、加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。

5、加入冰糖，直至糖化。

6、盛入碗中，温热食用。