做法：
1：大米洗净，清水中浸泡30分钟；
2：花生洗净，清水中浸泡2小时；
3：将浸泡过的大米和花生一同放入清水锅中，大火煮沸后改用小火熬成粥，加入白糖和牛奶搅拌均匀，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
能填报肚子啊
喝大米花生粥有什么好处
大米花生粥的好处：可补中益气、健脾养胃，适于病后脾胃虚弱、烦热口渴者食用。做法：1：大米洗净，清水中浸泡30分钟；2：花
做法：
1：大米洗净，清水中浸泡30分钟；
2：花生洗净，清水中浸泡2小时；
3：将浸泡过的大米和花生一同放入清水锅中，大火煮沸后改用小火熬成粥，加入白糖和牛奶搅拌均匀，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
能填报肚子啊
做法：
1：大米洗净，清水中浸泡30分钟；
2：花生洗净，清水中浸泡2小时；
3：将浸泡过的大米和花生一同放入清水锅中，大火煮沸后改用小火熬成粥，加入白糖和牛奶搅拌均匀，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
能填报肚子啊