核桃花生豆浆的功效

俗话说一孕傻三年是说女人怀孕后往往注意力不集中，记忆力减退，工作效率降低，情绪也不稳定，而孕妇的智力是没有下降的，只是发 俗话说一孕傻三年是说女人怀孕后往往注意力不集中，记忆力减退，工作效率降低，情绪也不稳定，而孕妇的智力是没有下降的，只是发生一些行为因素的改变。从科学的角度来说，女性怀孕以后，体内的雌激素、孕激素分泌增多会，而孕妇的营养大部分被胎儿吸收，也会使孕妇营养物质缺乏产生一些心理生理的变化。这时可以适当的喝一些核桃花生豆浆调理身体，那么核桃花生豆浆的功效有哪些？

核桃花生豆浆的功效有：润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智。它是一种老幼皆宜，营养丰富的饮品。含有的铁元素是牛奶的6倍。虽然蛋白质的含量不如牛奶高。但在人体内的吸收率可达到85%。核桃花生豆浆，除了含有蛋白质和铁元素外，里面还含有大量的脂肪，糖类，维生素，多种矿物质。可以有效的补充身体所需的氨基酸，粗纤维和胡萝素。有营养神经的功效，还可以增强人体的记忆力，提高人体新陈代谢的功能。

核桃花生都是坚果，可以适当的补充一些微量元素，主要是补充蛋白质。不管是孕期还是产后，都可以喝点核桃花生豆浆，但是不需要每天喝，以免过度滋补。