营养保健品，对身体无害，有害谁还敢吃啊。
最好不要服用药物来减肥，建议饮食均衡营养，三餐规律一些卜岩，尽量不拿饥要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充型敏御足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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人体一天在不同时段有不同的“节律”，按照人体的“节律”，早上神缓起床后，各个器官的功能都会慢慢活跃起来，如果早餐的热量不足，这些器官的功能就得不到充分的激发，会继续保持“半睡眠”的状态以节省能量，这也是基础代谢率下降的一个原因。
综上所述，肌肉的流失、内脏功能的弱化、违背人体的固有节律都会使基础代谢率下降导致“敏瞎李易胖体质”。体重控制不是简单的热量加减法，更不能违背人体本能，因此用奶昔过量代餐和长时间代替早餐桥迟都是非常不可取的！ 拜伦的奶昔 很专业，他们营养师都很清楚这一点，是不会建议长时间代早餐的。