首先有三个方面害了你，第一 熬夜，作息时间完全打乱，可能头脑不清晰，严重影响工作效率，第二，情商可能有点问题，造成人际关系不能得到和谐的处理，常被别人打击，从而失去自信心，产生自卑，恐惧，这就涉及到精神问题，熬夜直接导致精神问题，不管你睡眠超过8小时，只要作息不规配李律 （10到6点或7点）都会引起精神疾病，第三因为某种原因导致自己脾气很暴躁，焦虑茄卖亏不能控制情绪，这些只要做些调整，应该就可以慢颤神慢恢复的，有问题请追问
我？28，本科毕业混了好几年，现在做弱电智能化舞台灯光音响机械项目经理。
两个问题，一人际关系差二专业技能不过关卜尘。专业技能可以通过再次学习获得。但人际关系差叫要动脑筋，在新型轿禅环境中首先要踏实肯干，不会的要虚心向人请教，人们接受不爱学的人，不喜欢不懂还很拽的帆弊人。