增肌期蛋白质，碳水，脂肪摄入的比例大概是多少

碳水每公斤体重4克左右，蛋白质在2.2~3.3克之间，脂肪摄入量在总热量的35%左右。碳水、蛋白质、脂肪的克重比大厅侍约 碳水每公斤体重4克左右，蛋白质在2.2~3.3克之间，脂肪摄入量在总热量的35%左右。
碳水、蛋白质、脂肪的克重比大厅侍约岁伏袭是6:3:1
3者乎兄热量比约是55:25:20