大众健美的烦恼

没专门的器械不行。你自己买点吧。建议你买副哑铃干啥得象啥，没有器械怎么能行啊，那样练出来也不是绝神你想的效果哦， 没有大 没专门的器械不行。你自己买点吧。

建议你买副哑铃

干啥得象啥，没有器械怎么能行啊，那样练出来也不是绝神你想的效果哦，
没有大重量是对肌肉刺激不够的，是不会州宏贺变成册派大块头的 呵呵~~~

没专门的器械不行。你自己买点吧。

建议你买副哑铃

干啥得象瞎山啥，没有器械怎么磨山中能行啊，那样练出来也不是你想的效果哦，
没有大重量是对肌肉刺激不够的，是唯弯不会变成大块头的 呵呵~~~