肚子因为带脉不同，所以容易变胖，加上缺乏运动，饮食等原因~
可以针对肚子做穴位按摩，心口窝，带脉，4个主要穴位做按摩，再就是揉肚子，促进肠胃运动，可以辅助仰卧逗空起坐，但是贵在坚持！
后背需要做普拉提，等伸展的运动，有助于减肥
手臂的话可以用矿泉水瓶装水做运动，如果不喜欢运动的话，可以用其他的方法减肥，山正瞎专业减肥30年的我，希望可以帮到你~O(∩_∩)O~
瘦上半身怎么瘦后背，手臂，腰部和腹部
中国女清脊生，特别容易胖腰部和下半身，俗称梨型身材。肚子因为带脉不同，所以容易变胖，加上缺乏运动，饮食等原因~可以针对肚
肚子因为带脉不同，所以容易变胖，加上缺乏运动，饮食等原因~
可以针对肚子做穴位按摩，心口窝，带脉，4个主要穴位做按摩，再就是揉肚子，促进肠胃运动，可以辅助仰卧逗空起坐，但是贵在坚持！
后背需要做普拉提，等伸展的运动，有助于减肥
手臂的话可以用矿泉水瓶装水做运动，如果不喜欢运动的话，可以用其他的方法减肥，山正瞎专业减肥30年的我，希望可以帮到你~O(∩_∩)O~
肚子因为带脉不同，所以容易变胖，加上缺乏运动，饮食等原因~
可以针对肚子做穴位按摩，心口窝，带脉，4个主要穴位做按摩，再就是揉肚子，促进肠胃运动，可以辅助仰卧逗空起坐，但是贵在坚持！
后背需要做普拉提，等伸展的运动，有助于减肥
手臂的话可以用矿泉水瓶装水做运动，如果不喜欢运动的话，可以用其他的方法减肥，山正瞎专业减肥30年的我，希望可以帮到你~O(∩_∩)O~